育児と筋トレ日記

9月から始めていた筋トレですが、12月に首と肩を負傷し、現在は行なっていません。 代わりに、12月からジョギングを始めました。 週に2回、ジムに行って走ることを目標にしています。 最初は20分からスタートし、1年で60分走れるようになること...

最近忙しかったのと、モチベーションが上がらなかったので、久しぶりの投稿です。 先日、妻が資格を取ろうかなと相談してきました。 私は大賛成で、挑戦してみようと応援しました。 ただ、そこで私にも火がつきました。 早速その日のうちに色々調べて、私...

タイトルにあるとおり、首と肩を負傷してしまいました。 原因は、子どもの抱っこのしすぎと筋トレだと思います。 整骨院からしばらくの筋トレの休養を指示されました。 また筋トレを再開できるように、治療に専念したいと思います。 皆さんも怪我などない...

11月23日(60.5kg) 休養 11月24日 休養 11月25日 腕立て50回、腹筋40回、背筋40回 11月26日 休養 11月27日 インフルエンザ予防接種のため休養 11月28日 腕立て50回、腹筋40回、背筋40回 11月29日...

11月16日(61.0kg) 腕立て50回、腹筋40回、背筋40回 11月17日 休養 11月18日 腕立て50回、腹筋40回、背筋40回 11月19日 休養 11月20日 腕立て50回、腹筋40回、背筋40回 11月21日 休養 11月2...

11月9日(60.3kg) 休養 11月10日 休養 11月11日 腕立て50回、腹筋40回、背筋40回 11月12日 休養 11月13日 休養 11月14日 腕立て50回、腹筋40回、背筋40回 11月15日 休養 11月16日(61.0...

沐浴の時、赤ちゃんの顔に水をかけて良いのか悩むことはありませんか？ 結論は赤ちゃんの顔に水をかけてもよいとのことです。(2024.11現在のデータ) 私は、1人目の子どもの時は水を顔にかけずに沐浴、お風呂に入れてきました。 ガーゼで拭いてい...

呪術廻戦と推しの子の連載が終わりましたね。 どちらもアニメから観始め、単行本を買っていました。 どんどん好きな漫画が終わっていき寂しいですが、ダラダラ続けるよりも、作者のタイミングでキリよく終わる方がスッキリします。 連載は終了しましたが、...

11月2日(61.3kg) 休養 11月3日 休養 11月4日 風邪のため休養 11月5日 風邪のため休養 11月6日 腕立て30回、腹筋20回、背筋20回 11月7日 休養 11月8日 腕立て50回、腹筋40回、背筋40回 11月9日(6...