筋トレ日記①

9月21日(土)

身長170.5cm、体重60.5kg

腕立て50回、腹筋30回、背筋30回

9月22日(日) 休養

9月23日(月)

腹筋40回、背筋40回、スクワット40回

9月24日(火)

腕立て50回

9月25日(水)

腹筋40回、背筋40回、スクワット40回

9月26日(木) 休養

9月27日(金)

ディズニーランドに行ったため、子どもを一日中抱っこ。

帰宅してプロテイン。

9月28日(土)

体重61.5kg

筋肉痛のため休養。

筋トレ後は毎回プロテインを飲んでいます。

今後はビフォーアフターの写真も載せていければと思っています。

自分の記録用として書いていますので、ご了承ください。