筋トレ日記④

10月12日(61.1kg)

腕立て50回、腹筋40回、背筋40回

10月13日

休養

10月14日

風邪気味のため休養。

10月15日

腕立て30回、腹筋20回、背筋20回

10月16日

休養

10月17日

腕立て50回、腹筋40回、背筋40回

10月18日

休養

10月19日(61.5kg)

休養

先週は風邪気味だったこともあり、3日しか筋トレをしませんでした。

体調を万全にして、今週は筋トレ頑張ります！