筋トレ日記⑦

11月2日(61.3kg)

休養

11月3日

休養

11月4日

風邪のため休養

11月5日

風邪のため休養

11月6日

腕立て30回、腹筋20回、背筋20回

11月7日

休養

11月8日

腕立て50回、腹筋40回、背筋40回

11月9日(60.3kg)

休養

風邪のため休養が多くなってしまった。

まずは体調管理。それから少しずつハードルを上げていこう。