11月9日(60.3kg)
休養
11月10日
休養
11月11日
腕立て50回、腹筋40回、背筋40回
11月12日
休養
11月13日
休養
11月14日
腕立て50回、腹筋40回、背筋40回
11月15日
休養
11月16日(61.0kg)
腕立て50回、腹筋40回、背筋40回
筋トレ日記⑧
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