筋トレ日記⑨

11月16日(61.0kg)

腕立て50回、腹筋40回、背筋40回

11月17日

休養

11月18日

腕立て50回、腹筋40回、背筋40回

11月19日

休養

11月20日

腕立て50回、腹筋40回、背筋40回

11月21日

休養

11月22日

腕立て50回、腹筋40回、背筋40回

11月23日(60.5kg)

休養

今週は順調に筋トレできました。