育児と筋トレ日記

2024-12

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Amazonブラックフライデーの購入品紹介

・エトヴォス(頭皮マッサージブラシ) 頭皮がほぐれてかなりおすすめです。 ・バブ 2日に1回ほどお風呂をためて入浴するのですが、リラックスできます。6種類あるので飽きません。 ・洗剤(さらさ) 赤ちゃんの服もまとめて洗います。 ・プロテイン...
2024.12.02
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首、肩の負傷

タイトルにあるとおり、首と肩を負傷してしまいました。 原因は、子どもの抱っこのしすぎと筋トレだと思います。 整骨院からしばらくの筋トレの休養を指示されました。 また筋トレを再開できるように、治療に専念したいと思います。 皆さんも怪我などない...
2024.12.02
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筋トレ日記⑩

11月23日(60.5kg) 休養 11月24日 休養 11月25日 腕立て50回、腹筋40回、背筋40回 11月26日 休養 11月27日 インフルエンザ予防接種のため休養 11月28日 腕立て50回、腹筋40回、背筋40回 11月29日...
2024.12.02
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