首、肩の負傷

タイトルにあるとおり、首と肩を負傷してしまいました。

原因は、子どもの抱っこのしすぎと筋トレだと思います。

整骨院からしばらくの筋トレの休養を指示されました。

また筋トレを再開できるように、治療に専念したいと思います。

皆さんも怪我などないように、無理せず自分のペースで、ストレッチなどをしながら行ってください。

首、肩痛いけど頑張ろう！