ストレッチ

タイトルにあるとおり、首と肩を負傷してしまいました。 原因は、子どもの抱っこのしすぎと筋トレだと思います。 整骨院からしばらくの筋トレの休養を指示されました。 また筋トレを再開できるように、治療に専念したいと思います。 皆さんも怪我などない...

お風呂上がりにストレッチをするのが日課です。 この日も、子どもとお風呂に入った後、ストレッチをしていました。 すると、子どもも真似してストレッチを始めました。 まだしっかりとはできていませんが、私の真似をして、大体の形はできていました。 こ...